hanadi2のブログ

鼻血って出てくると一気に大量の血が出てきてちょっと大変ですよね。それに良く鼻血が出るという人もいますし、何かのトラブルで鼻血が出てきたらそれはそれでまたいろいろと迷惑がかかる。などなど、ちょっとした事の様な気もしますが実は結構大変なことなのです。そこで鼻血を予防してせめてトラブルだけでも回避したいものですよね。そのためにいろいろと鼻血を予防してくれる成分や食材について調べてきましたのでご覧ください。
ビタミンKというものをご存じでしょうか。このビタミンは名前こそあまり聞かないもののかなり効果があるそうです。効能としては血液凝固因子を増やす効果があるらしく、それによって血が固まりやすくなるそうです。これは鼻血など小さい傷口から出血する場合などにはとてもうれしいですよね。このビタミンKが多く含まれる食材は納豆やパセリなどの緑黄色野菜の様です。
次に紹介するビタミンはビタミンP。そんなビタミン知らないよと言う人がほとんどかもしれません。それもそのはず、実はビタミンPとは名前にこそビタミンとついていますが働きを見てみると、ビタミンに近い働きをするというふうに言われているのです。つまりビタミンの親戚みたいな存在なのです。そのビタミンPの働きなのですが、鼻血に効果があると思われるのは毛細血管の強化・血圧上昇の抑制です。そんなビタミンPは柑橘類の白い筋の部分に多く入っていたり、身を包んでいる袋に多く入っているそうです。